אינדקס מטפלים בטיפול בפוסט טראומה
מהי פוסט טראומה?
פוסט טראומה הינה הפרעת דחק פוסט טראומטית היא הפרעת חרדה המתרחשת לאחר שהתרחש אירוע טראומטי.
הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD) היא הפרעת חרדה המתרחשת לאחר שהתרחש אירוע טראומטי. זה יכול להיות כל דבר, החל מתקיפה מינית, דרך מלחמה ועד אסונות טבע. התסמינים של PTSD הם פלאשבקים קבועים, סיוטים וחרדה מוגברת.
אנשים עם PTSD יחוו מחשבות, רגשות וזיכרונות מטרידים ולא רצויים על הטראומה, שיכולים להיות מאוד קשים להתמודדות. תסמינים של PTSD מקובצים לרוב לשלושה אשכולות:
- חדירות – פלאשבקים או סיוטים על האירוע, רגעים פתאומיים של אימה או פאניקה ללא סיבה נראית לעין.
- הימנעות – מאמץ מתמשך להימנע מתזכורות לאירוע.
- עוררות – הרגשה על חוצפה ו"עירנות" יתר (רגישות מוגברת למראות או צלילים), התנהגות קלה מפתיעה, התנהגות פזיזה.
אפשרויות טיפול PTSD: פסיכותרפיה היא אחת הדרכים לטפל בהפרעת דחק פוסט טראומטית. ישנם שני סוגים הנבדלים באופן עבודתם: טיפולים ממוקדי טראומה מטפלים באנשים שנחשפו למצב טראומטי ואשר ממשיכים לסבול מתסמינים הקשורים לטראומה זו. טיפול קוגניטיבי התנהגותי משתמש בשילוב של חינוך ותרגילים שעוזרים לאנשים ללמוד לנהל את המחשבות וההתנהגויות השליליות שלהם. טיפול בחשיפה נועד לעזור לאנשים להתמודד עם המקור לתסמיני ה-PTSD שלהם. טיפול מסוג זה כולל התמודדות עם טריגרים ועבודה הדרגתית עד למפגשים קשים יותר.
כיצד פסיכולוג ו/או מטפל יכול לסייע בפוסט טראומה?
כאשר אדם נחשף לאירוע טראומטי, הגוף מגיב בפחד וחרדה. תגובות אלו עלולות לשבש שינה, עבודה ומערכות יחסים. פסיכולוג/מטפל יכול לעזור לאדם להתמודד עם הטראומה על ידי כך שילמד אותו כיצד לנהל את תגובותיו כדי להימנע מהצפה. הם גם יספקו תמיכה במהלך תהליך הריפוי באמצעות מפגשים טיפוליים. שנועדו להפחית את חומרת הטראומה. דוגמאות: – אנשים שחווים התעללות מינית, אונס או צורות אחרות של תקיפה יכולים לקבל טיפול שיעזור להם להתמודד עם הרגשות שלהם סביב אירועים אלו וללמוד כיצד להימנע מטריגרים. – מטפלים עשויים לעבוד גם עם אנשים שחוו אסון טבע או פיגוע בו הם עלולים להיות תקועים במצב שמזכיר את האירוע הטראומטי שלהם, כמו לכודים בבית במהלך פינוי עקב הוריקן.
אנשים שחווים טראומה יכולים לפתח הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD). התסמינים של PTSD יכולים לנוע בין קל לחמור. כמה דוגמאות כוללות:
